Con el confinamiento actual, los índices de Vitamina D han caído a gran nivel, aumentado de forma alarmante el riesgo de padecer infecciones contagiosas bacterianas o víricas por Covid e Influenza (conocida como Gripe). Seguramente no podremos evitar este contagio, pero sí que podremos conseguir que la carga vírica sea muy inferior, si nuestras defensas están más altas y obtener como resultado que la infección sea mucho más moderada. Para ello, sin dudarlo debemos prepararnos con 1 o 2 sesiones a la semana de 10 minutos cada una, ya que esto nos aporta unas 6.000ui de vitamina D.
Además, es recomendable tomar sesiones de Solárium para estar preparados para tomar el sol de forma natural ya que con el confinamiento, la mayoría de las personas no lo ha podido tomar, y actualmente es más arriesgado tomar directamente el Sol.