Amb el confinamient actual, els índex de Vitamina D han caigut a gran nivell, augmentant de forma alarmant el risc de patir infeccions contagioses bacterianes o víriques per Covid i Influenza (coneguda com a Grip). Segurament no podrem evitar aquest contagi, però si que podrem aconseguir que la carga vírica sigui molt inferior, si les nostres defenses estan més altes i obtenim com a resultat que la infecció sigui molt més moderada. Per això, sense dubtar-ho hem de preparar-nos amb 1 o 2 sessions a la setmana de 10 minuts cadascuna, ja que això ens aporta unes 6.000ui de vitamina D.
A més, és recomendable prendre sessions de Solàrium per a estar preparats per prendre el sol de forma natural ja que amb el confinamient, la majoría de les persones no l'hem pogut prendre, i actualment és més arrisgat prendre directament el Sol.